Стартуют все

Фото Д.Давыдова

Общие сведения

По словам академика Н.М. Амосова, «чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем».
Здоровый образ жизни пока не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.
Только научив детей с раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, личным примером утверждая привлекательность здорового образа жизни, мы, взрослые, сможем надеяться, что будущие поколения станут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Понятие образ жизни складывается из таких составляющих: рациональное питание, физическая активность, личная гигиена, неприятие вредных привычек, здоровый психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья.
Дополнительная образовательная программа «Здоровье – образ жизни» имеет интеллектуально-познавательную направленность.
Программа направлена не только на пропаганду среди детей здорового образа жизни, но и на соответствующее воспитание, привитие им практических навыков ЗОЖ.
Актуальность и практическая значимость данной программы особенно убедительны на фоне неутешительных статистических показателей.
Многочисленные исследования последних лет доказывают, что за период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза. Число близоруких детей увеличивается от первого класса к выпускным с 3,9 до 12,3%, детей с нервно-психическими расстройствами – от 5,6 до 16,4%, с нарушениями осанки – от 1,9 до 16,8%.
Особое беспокойство вызывают слабоуспевающие дети, большинство которых – из социально неблагополучных, неполных семей. Значительная часть слабоуспевающих детей имеют частые жалобы неврологического характера. Уровень здоровья у этой категории детей понижен; сниженным оказался и уровень физиологической зрелости.
Необходимо отметить, что половина детей не успевают с первого класса. То есть они не были подготовлены к школьным нагрузкам при поступлении в школу, что в сочетании с неблагоприятными условиями в семье и явилось причиной социальной дезадаптации на самых ранних этапах обучения в школе.

Здоровье ребенка можно считать нормой, если он:

• умеет преодолевать усталость (физический аспект здоровья);

• обладает хорошими умственными способностями, любознательностью, воображением, самообучаемостью (интеллектуальный аспект здоровья);

• честен, самокритичен (нравственное здоровье);

• коммуникабелен (социальное здоровье);

• уравновешен (эмоциональный аспект здоровья).

Цель программы: cохранение и укрепление здоровья детей через приобщение к здоровому образу жизни.

Обучающие:

• обогатить словарный запас ребенка лексикой из области анатомии и физиологии человека;

• систематизировать знания о правилах питания и личной гигиены;

• научить ориентироваться в экстремальных ситуациях.

Развивающие:

• развитие у детей потребности в создании здоровой окружающей среды в школе и семье;

• формирование элементарных представлений о структуре и функциях тела;

• развитие познавательных психических процессов (восприятие, внимание, воображение, мышление, память, речь).

Воспитательные:

• способствовать формированию ответственного отношения к своему здоровью;

• формировать установки на здоровый образ жизни;

• стимулировать открытость при разговоре о вредных привычках;

• усилить связь между знаниями о своем здоровье, отношением к нему и поведением;

• воспитывать эстетический вкус и аккуратность;

• установить положительную психологическую атмосферу в классе.

Возраст детей – участников программы: учащиеся начальной школы, 7–11 лет.

Срок реализации программы: 4 года.

Основная форма работы: групповая.

Учебная нагрузка – 1 час в неделю: 1-й класс – 32 часа в год, 2–4-е классы – 34 часа в год.

В итоге обучения учащиеся должны:

Знать:

• основные режимные моменты;

• правила поведения учащихся в школе, дома и на улице;

• правила пешеходов, пассажиров;

• правила личной гигиены;

• как устроен человек (на уровне первоначальных сведений);

• что такое полезные и вредные привычки.

Уметь:

• планировать свое время;

• поддерживать чистоту тела и иметь опрятный внешний вид;

• выполнять гимнастические упражнения для сохранения и укрепления здоровья;

• оказывать первую медицинскую помощь.

Владеть:

• основными правилами сохранения здоровья;

• навыками коммуникации;

• практическими упражнениями, помогающими заботиться о своем здоровье.

Для освоения дополнительной образовательной программы используются следующие методы: тесты, контрольные опросы, собеседования, практические задания.
Форма подведения итогов – праздники, конкурсы, классные и общешкольные дни здоровья.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Введение

С чего все началось. Ученые о зарождении жизни. Роль родителей в нашей жизни. Все живое в природе растет и изменяется. Что такое здоровый образ жизни.
Теоретическая часть: беседа.
Практическая часть: сочинения о здоровье.

1. Режим дня, учебы и отдыха

Есть ли режим в природе (на примере растений и животных Северо-западного региона). Необходим ли режим дня человеку? Индивидуальность построения режима дня. Значение режима дня для сохранения здоровья третьеклассника и успешной работы в школе. Правила рациональной организации учебной деятельности ученика: чередование видов деятельности, учебы и отдыха, чистота рабочего помещения, проветривание. Назначение и выполнение физкультминуток и минуток движения. Как нужно отдыхать на перемене и почему. Индивидуальный режим дня и время приготовления уроков. Правила организации дома рабочего места для выполнения домашнего задания. Правильная посадка за столом. Разнообразие поз и мест при выполнении домашних заданий. Значение активного отдыха после классных занятий для снятия утомления. Индивидуальный подход к организации активного отдыха. Виды активного отдыха (подвижные игры, спортивные игры, прогулки). Рациональный отдых во время школьных каникул и в выходные дни. Природа как источник отдыха и восстановления сил.
Теоретическая часть: беседы, конкурсы, викторины.
Практическая часть: экскурсии, составление индивидуального режима дня.

2. Здоровье и здоровый образ жизни

Что такое здоровье и что такое болезнь. Чтобы сохранить здоровье, нужно хорошо узнать себя. Здоровье человека связано с его образом жизни, оно – достояние каждого и богатство всей страны. Факторы, влияющие на здоровье человека. Зависимость состояния человека от здоровья природы в целом и от здоровья Земли. Может ли Земля болеть? Правила личной безопасности и профилактики травматизма при взаимодействии с окружающей средой. Анализируем свой образ жизни. Правила и нормы здорового образа жизни. Отличие ребенка от взрослого. Бережное отношение к пожилым людям. Как сохранить свое здоровье до самой старости. Мой здоровый образ жизни и образ жизни моей семьи. Программа здоровья и ее роль.
Теоретическая часть: беседы, групповая дискуссия, рассказы, видеоуроки.
Практическая часть: конкурс рисунков, экскурсия в школьный медпункт, игра-путешествие.

3. Личная гигиена

Части тела. Органы и их роль в организме человека. Основные части скелета и их назначение. Первая помощь при несчастных случаях. От чего зависит красивая осанка. Способы формирования правильной осанки. Индивидуальность роста и развития. Для чего нужна одежда. Национальная русская одежда. Гигиенические требования к одежде. Соответствие одежды разным видам деятельности (прогулка, учебные занятия, выход в театр, спортивные занятия). Правила личной гигиены.
Теоретическая часть: чтение и обсуждение научно-популярной литературы, беседы.
Практическая часть: составление комплекса действий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой, обувью; составление ребусов и кроссвордов.

4. Основы рационального питания

Состав пищи. Белки, жиры и углеводы – основа для роста и развития одной клетки и целого организма. Значение витаминов и микроэлементов для строительства организма человека. Аппетит и его отсутствие. Правила питания и вред переедания. Соблюдение гигиенических правил.
Теоретическая часть: беседы, викторины, конкурс пословиц и загадок, инсценировки.
Практическая часть: создание проекта, составление индивидуального меню на неделю.

Физические занятия и спорт, их значение для укрепления здоровья, развития силы, выносливости, ловкости, быстроты, воспитания воли и характера, для бодрости и хорошего настроения. «Я и моя физическая культура». Двигательный режим школьника. Закаливание как эффективное средство укрепления здоровья человека. Профилактика простудных заболеваний.
Теоретическая часть: видеоуроки.
Практическая часть: соревнования, праздники, конкурс сочинений, конкурс подвижных игр, инсценировки.

Полезные и вредные привычки. Правила социально желательного поведения. Значение семьи в формировании здоровых установок и навыков ответственного поведения. На что идут дети, чтобы выглядеть взрослыми. Влияние вредных привычек на внешний вид и самочувствие человека.
Теоретическая часть: видеоуроки, беседа с социальным педагогом школы.
Практическая часть: проектная работа, конкурс рисунков и плакатов, инсценировки.

7. Самопознание и саморегуляция

«Я как индивидуальность». Внешнее сходство и различия людей. Способы самопознания: определение ведущего глаза, уха. Мои друзья и одноклассники. Правила знакомства. Зависимость здоровья от микроклимата в классе. Элементарные эмоции в раннем детстве. Чувства человека: любовь, радость, грусть, страх. Выражение чувств: мимика, слово, слезы, смех. Индивидуальные способы проявления эмоций и выражения чувств. Смех продлевает жизнь. Музыка лечит, музыка учит.
Теоретическая часть: чтение и обсуждение научно-популярной литературы, разговор со школьным психологом.
Практическая часть: инсценировки, ролевые игры, тестирование «Умею ли я контролировать свое поведение?».

Литература

Для учителя

1. 30 детских утренников для начальной школы (сценарии) / Авт.-сост. Давыдова М.М. – М.: Аквариум ЛТД, 2003.
2. Зайцева О.В, Карпова Е.В. На досуге: игры в школе, дома, на дворе. – Ярославль: Академия развития, 1997.
3. Классному руководителю. Учебно-методическое пособие / Под ред. М.И. Рожковой. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.
4. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Уроки здоровья. – Воронеж, 1999.
5. Огородников А.А. Содержание и методика воспитательной работы в группе продленного дня. – М., 1988.
6. Ожегов С.И., Шведова Ю.Ю. Толковый словарь русского языка. – М., 2002.
7. Попова И.Н., Исаева С.А., Ромашкова Е.И. Организация и содержание работы в группе продленного дня. – М., 2004.
8. Пятьдесят сценариев классных часов. – М.: Центр «Педагогический поиск», 2000.
9. Сергеева В.П. Классный руководитель в современной школе. Практическое пособие. 4-е изд., доп. – М.: ЦГЛ, 2002.
10. Спутник классного руководителя. 1–4-е классы/Авт.-сост. Н.А. Максименко. – Волгоград: Учитель, 2007.
11. Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения: Практическое пособие / Пер. с нем. В 4 томах. Т. 1. – М.: Генезис, 2001.
12. Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. – М.: Генезис, 2002.

Для школьника

1. Баль Л.В., Ветрова В.В. Букварь здоровья. Для дошкольников и младших школьников. – М.: ТЦ «Сфера», 2000.
2. Большая детская энциклопедия. – М.: ООО «Издательство АСТ», 2002.
3. Леокум А. Детская энциклопедия «Скажи мне: почему?..» – М.: Джулия, 1992.
4. Нуждина Т.Д. Энциклопедия для малышей: Чудо всюду. Мир людей. – Ярославль: Академия Холдинг, 2000.
5. Сухин И.Г. 800 загадок и 100 кроссвордов. – М.: Новая школа, 1996.
6. Что такое? Кто такой? В 3 томах. – М.: Педагогика-Пресс, 1993.

Приложения

Методическое обеспечение

Учебно-тематический план

______________

*И.И. Брехман – родоначальник науки о здоровье – валеологии.

Педагогический коллектив   Государственного специального   (коррекционного) ОУ,  Ленинградская область