С.М. Чечельницкая,
А.Г. Румянцев, А.А. Михеева и др.
Нарушения осанки у детей
Р/Д: Феникс, 2009. С. 286. – (Здоровье нации)
В структуре патологии детей и
подростков школьного возраста особенно часты
различные формы нарушения осанки (от 65 до 72%
детского населения). Эти нарушения
рассматривались учеными многие столетия. Еще
Гиппократ описывал методы лечения искривления
«осевого органа» – позвоночника. Вечная
актуальность проблемы объясняется прежде всего
неблагоприятным прогнозом последствий
«детского» недуга для организма в целом.
Учеными доказано: нарушения осанки ведут к
изменению топографии органов грудной клетки,
брюшной полости, недостаточной подвижности
диафрагмы, к уменьшению колебаний
внутригрудного и внутрибрюшного давления, что
отрицательно сказывается на дыхании, на работе
сердечно-сосудистой, пищеварительной,
центральной нервной систем. Доказана связь
нарушений осанки с атрофическим гастритом.
В книге рассматриваются механизмы поддержания
осанки, междисциплинарный взгляд на проблему ее
нарушений, дается их классификация. Один из
разделов книги посвящен диагностике состояния
осанки. Обсуждаются ее методы: визуальный осмотр
и антропометрия, инструментальная диагностика
нарушений осанки и деформаций позвоночника,
оценка состояния стоп, диагностика синдрома
гипермобильности суставов и ряд других.
Очень важен раздел, отведенный профилактике
нарушений осанки и комплексной помощи детям с
этой патологией. Среди них – воспитание
правильной осанки, средства физического
воспитания, этапы обучения детей, физические
упражнения, подвижные игры, закаливание.
Обсуждаются особенности проведения занятий по
физической культуре у детей с нарушением осанки,
профилактика и коррекция плоскостопия у детей
разных возрастных групп, помощь при выраженном
синдроме гипермобильности суставов,
психологическая помощь.
Лечение волос в домашних условиях /
Сост. Н.И. Дегтяренко
Минск: Современная школа, 2009. С. 320
У здорового человека при хорошем
уходе – густые, пышные, блестящие волосы. Как ни
один другой элемент внешности, они позволяют
менять внешний вид. Чтобы волосы не потеряли
красоты, за ними надо ухаживать: правильно мыть и
расчесывать, применять укрепляющие средства и
шампуни именно для своего типа волос, делать
массаж головы.
История лечения волос уходит корнями в глубь
веков. Так, еще в Древнем Египте одним из лучших
средств считали мазь на основе жира льва. Славяне
использовали отвары растений, позже – масляную
вытяжку из корней лопуха (репейное масло).
Книга ориентирована на естественные средства по
уходу и эффективному восстановлению волос, если
их состояние нарушено. В состав можно включать
имеющиеся в каждом доме продукты – натуральные
масла, яйца, ягоды, фрукты, овощи, лекарственные
травы, мед и многое другое.
Вы познакомитесь с основными характеристиками
волос, узнаете, о чем могут поведать волосы
наблюдательному взгляду, а также какие народные
приметы связаны с волосами. Рассказывается о
питательных веществах, витаминах и
микроэлементах, необходимых волосам, о
продуктах, полезных для них; подробно
разъясняется, как правильно расчесывать, мыть,
сушить волосы, выбирать расчески и щетки.
Представлены рецепты шампуней, ополаскивателей
и кондиционеров домашнего приготовления,
подходящие для того или иного типа волос. Есть в
книге и полезные советы, касающиеся стрижки и
выбора прически в зависимости от типа волос.
Нередко волосы секутся, становятся жирными или
сухими, сильно выпадают, покрываются перхотью.
Кроме того, рассматриваются заболевания,
связанные с общим состоянием организма или
внешними воздействиями: перекрученные волосы,
избыточный рост волос, педикулез, грибковые
поражения и др.
Для решения этих проблем читателям сообщается
немало несложных рецептов народной медицины.