|
- Ты куришь?
Да – 2; нет – 0.
- Твои близкие беспокоятся по поводу твоего курения?
Да – 0; нет – 1.
- Ты куришь, когда тебе нечем заняться?
Да – 2; нет – 0.
- Придает ли тебе сигарета уверенности?
Да – 2; нет – 0.
- Если ты решишь ограничить число сигарет, ты сможешь это выполнить?
Да – 0; нет – 1.
- Ты испытываешь физический дискомфорт, если не покуришь?
Да – 2; нет – 1.
- Перестанешь ли ты курить, если твои друзья откажутся от этой привычки?
Да – 0; нет – 2.
- Ты куришь больше своих друзей?
Да – 2; нет – 1.
- Знаешь ли ты о возможных последствиях курения?
Да – 0; нет – 1.
- Думаешь, что сможешь легко отказаться от курения, если захочешь?
Да – 0; нет – 2.
- Ты куришь все время сигареты одной и той же марки?
Да – 1; нет – 2.
- Ты покупаешь сигареты сам?
Да – 1; нет – 2.
А теперь подсчитай баллы!
До 9 баллов. Курение еще не стало для тебя привычкой, скорее это пока баловство. Ты, очевидно, куришь, следуя «стадному чувству». Как раз самое время бросить.
От 10 до 14 баллов. Похоже, ты увлекся, сигарета – твоя частая спутница; представь, что живешь в городе, где никто не курит; будешь ли при этом курить ты? Если ответ отрицательный, пора попробовать самому отказаться от сигареты.
15 и более баллов. Пора обращаться за помощью к врачам.
Курение
ухудшает память
Английские ученые опросили более 700 человек, среди них были заядлые курильщики (выкуривающие более 15 сигарет в день), слегка покуривающие (т.е. 1–4 сигареты в неделю) и некурящие. Выяснили, как они оценивают свою память, например, часто ли они забывают, куда положили свои вещи.
Оказалось, что 8у заядлых курильщиков проблем с памятью на 22% больше, чем у некурящих; у слегка курящих таких проблем по сравнению с теми, кто не курил вообще, было больше на 12%.
Еще один минус
Заживление перелома костей у курильщиков идет значительно медленнее, чем у некурящих, считают американские врачи. Например, для заживления перелома костей голени у курильщиков требуется на 62% больше времени.
Сейчас американские исследователи проверяют, может ли у курящего человека существенно ускориться процесс заживления перелома, если сразу же после получения травмы он бросает курить.
|