Ожирение

Избыточное отложение жировой ткани в организме – патология, распространенная не только у взрослых, но и у детей. Ожирение может быть самостоятельным заболеванием (первичное), либо развиваться вторично при некоторых поражениях центральной нервной системы и эндокринных желез. Первичное ожирение проявляется избыточной прибавкой веса уже в раннем возрасте. Основа лечения ожирения – диета. Питание должно быть 5–6-разовым. Последний прием пищи – не позднее 18 часов. Особенно нужно уменьшить употребление белого хлеба, кондитерских изделий, бобовых, картофеля, сладких ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. При этом увеличить количество сырых овощей, зелени, несладких фруктов и ягод. Рекомендуется хлеб заменить сухарями, фрукты есть с кожурой, вместо цельного молока пить снятое. Полезны при ожирении абрикосы, курага, яблоки, тыква, дыня.

Народная медицина дает свои советы, как бороться с ожирением.

• Употреблять в пищу как можно больше ягод лесной земляники.
• Больше есть плодов шелковицы (лучше черных) или пить сок из них.
• Вместо черного чая пить зеленый без сахара.
• Свежеприготовленный сок из корней сельдерея пить по одной-две чайных ложки 2–3 раза в день до еды.
• Одну столовую ложку измельченных корней сельдерея настаивают два часа в стакане кипятка. Процеживают и принимают по одной-две столовых ложки 3 раза в день.
• Одну столовую ложку измельченных листьев и корней петрушки настаивают в течение часа в стакане кипятка, варят на медленном огне 10 минут, процеживают и принимают по одной-две столовых ложки 3 раза в день до еды.
• Раз в день за 20 минут до еды принимают смесь соков: 100 мл яблочного, 50 мл дынного, 5 мл томатного, 25 мл – лимонного.
• Три раза в день до еды принимают по половине стакана свежевыжатого яблочного сока.
• Три-четыре раза в день за 30–40 минут до еды пьют сок свежей белокочанной капусты (от одной столовой ложки до половины стакана – в зависимости от возраста) в течение месяца.
• Одну чайную ложку измельченных кукурузных рыльцев заливают стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Принимают по две столовых ложки в день за 20 минут до еды.
• Смешивают по 10 г листьев мяты перечной, цветков ромашки лекарственной, плодов фенхеля. Добавляют 15 г цветков липы. Шесть столовых ложек смеси заливают тремя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Пьют по стакану 3 раза в день два месяца.
• Смешивают 15 г коры крушины, по 5 г плодов петрушки, листьев мяты, корня одуванчика, плодов фенхеля. Одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Принимают всю порцию утром натощак.
• Смешивают поровну траву зверобоя и тысячелистника. Две столовые ложки смеси заливают 500 мл кипятка. Кипятят 15 минут. Принимают по 50–100 мл 3 раза в день в течение двух месяцев.
• Две чайные ложки измельченных листьев одуванчика лекарственного заливают стаканом холодной воды (однократная доза), настаивают 8 часов, варят 5–8 минут, процеживают и пьют в теплом виде.
• Сжиганию жиров в организме способствует цитрусовый коктейль. Смешивают сок из трех апельсинов, одного грейпфрута и двух лимонов с двумя литрами минеральной воды. Пьют в течение дня.
• При ожирении полезны ванны. Смешивают по 150 г корня татарника и травы чабреца, 50 г семян белой горчицы. Добавляют 2 л холодной воды. Ставят на самый слабый огонь, закрыв крышкой. Снимают с огня через 20 минут, оставляют 5 минут открытым, процеживают и добавляют в ванну. Продолжительность принятия ванны – 20 минут. Она действует возбуждающе, поэтому ее принимают в первой половине дня.