МИКРОБЫ: ДРУЗЬЯ И ВРАГИ

В мире бактерий далеко не все являются нашими врагами. Существуют и так называемые полезные симбионты, заселяющие нашу кожу, слизистые оболочки и кишечник. Таких микробов, выполняющих в организме человека массу функций, около 500 видов. Самая главная функция этих микробов – защитная: они подавляют патогенные и условно патогенные (то есть опасные только при определенных условиях) бактерии. Микробы-друзья помогают нам переваривать пищу, разлагают некоторые токсичные вещества, образующиеся в процессе пищеварения, синтезируют витамины, перерабатывают желчные кислоты (их избыток может влиять на развитие опухолей кишечника).

Когда равновесие между микробами-друзьями и микробами-врагами нарушается, у человека развивается дисбактериоз. В той или иной степени, считают медики, дисбактериоз встречается у девяти человек из десяти. Причин этому много: от нерационального питания до плохой экологии и климато-географических особенностей.

Особенно часто дисбактериоз развивается летом, когда больше условий для пищевых отравлений, а любое такое отравление – по сути острая форма дисбактериоза. Его проявления общеизвестны: диарея, боли в животе, метеоризм. При хроническом дисбактериозе возникают патологические изменения кожи, волос, ногтей, иногда появляются прыщи, беспокоит общая слабость, угнетается иммунитет.

Современная медицина имеет мощное оружие против дисбактериоза – пробиотики. Это препараты, сделанные из дружественных нам живых микроорганизмов. Попадая в кишечник, они подавляют агрессивных представителей микромира и восстанавливают бактериальное равновесие.

Главную массу «дружественных» микробов в кишечнике составляют бифидобактерии (85–95%). Среди остальных – молочнокислые бактерии, кишечная палочка, энтерококки и другие непатогенные или условно патогенные бактерии. Если возникает диcбактериоз, чаще всего сокращается число бифидобактерий.

Для профилактики дисбактериоза применяют кефиры и йогурты, обогащенные бифидобактериями (бифидок и биойогурты), а также живые йогурты.
Для лечения используют пробиотики. В их составе бактерий больше 10 миллионов, а в самых мощных – до нескольких миллиардов.

Сейчас уже существует пробиотик четвертого поколения – бифидумбактерин форте. В его составе – 50 млн бактерий в пяти дозах, но эффект получается в несколько раз больший, чем эффект полмиллиарда бактерий в классических бифидумбактеринах. В препарате четвертого поколения бактерии фиксированы на сорбенте, который прикрепляется к стенке кишечника, благодаря чему бифидумбактерии лучше выживают и быстрее заселяют кишечник.

Е.ТИХОНОВА

наш рецепт

В НАЧАЛЬНОЙ СТАДИИ ПРОСТУДЫ

Как только появились первые признаки простуды, чтобы не разболеться, можно применить точечный массаж.

Поможет этот массаж и для профилактики ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции).