Главная страница «Первого сентября»Главная страница журнала «Здоровье детей»Содержание №1/2008

Нам пишут

Смелые зайчата. Спортивные упражнения для детей старшего дошкольного возраста с гимнастической скамейкой или бревном

Говорят, что все новое – это хорошо забытое старое. В нашем детском саду дети любят спортивные игры и упражнения. Педагоги пользуются рекомендациями Е.И. Вавиловой, Т.И. Осокиной, Е.А. Тимофеевой, Л.С. Фурминой. В летние дни малыши весь день проводят на улице. Движения на просторе, не стесняемые одеждой, повышают двигательную активность, что очень важно для их физического развития. Лето дает возможность вести занятия на спортивной площадке, на полянке, в лесу. Некоторое разнообразие вносит в занятия использование в качестве пособий шишек, веточек, палочек.
Педагоги стремятся сформировать у детей такие умения, которые пригодятся им в многообразных жизненных ситуациях. У детей развиваются ловкость, сила, смелость, появляется интерес к спортивным играм. Ребенку должно быть интересно делать упражнение не потому, что это надо, а потому, что это ему нравится. Радость и эмоциональный подъем, удовлетворение от правильно выполненного динамического задания соответствуют потребностям растущего организма в движении.

Упражнения для детей средней группы

1. «Лисички»

Ходить по скамейке (бревну), ставя ногу с носка на пятку, руки в стороны.

2. «Львята»

Ходить по скамейке (бревну), перешагивая через положенные на нее кубики, руки в стороны.

3. «Пружинки»

Ходьба по скамейке (бревну) правым или левым боком, приставным шагом, руки в стороны.

4. «Проползи в тоннель»

Проползти на коленях в два обруча, которые закреплены на скамейке.

Упражнения для детей старшей группы

1. «Бравые солдатики»

Ходьба по скамейке (бревну) с мешочком на голове, руки в стороны или за спину.

2. «Ловкие ребята»

Ходить по скамейке (бревну) с наклонами вперед, раскладывая или собирая кубики либо мешочки, разложенные на скамейке.

3. «Фокусник»

Ходить по скамейке (бревну), крутя мяч обеими руками перед собой.

4. «Смелые зайчата»

Идти по скамейке (бревну), на середине присесть, коснуться руками скамейки, выпрямиться, идти дальше, руки в стороны.

5. «Попрыгунчики»

Прыжки через скамейку с продвижением вперед, упор руками на скамейку.

Упражнения для детей подготовительной группы

1. «Дельфинчики»

Ползать по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

2. «Котята»

Проползти по скамейке на четвереньках с мешочками на спине.

3. «Самый ловкий»

Прыжок через скамейку с опорой на нее руками, поворот, опять прыжок.

4. «Кузнечики»

И.п.: стоя, левая нога на скамейке, правая на полу. Прыжки с продвижением вперед и со сменой ног.

5. «Лягушата»

Сидя верхом на скамейке и опираясь на нее руками сзади, поднимать и опускать прямые ноги и продвигаться вперед.

6. «Цапли»

Ходьба по скамейке; на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу, делая под нею хлопок.

М. Касьянова ;
Н. Миронова